EspaiYOGA  
Classes
   

HATHA IOGA

Pràctica mil·lenària que proporciona calma mental mitjançant el desbloqueig de la respiració, les asanes o postures pròpies i la relaxació. Augmenta l’energia vital i equilibra cos, ment i emocions.

IOGA I EMBARÀS

Pràctica adaptada als canvis que es produeixen durant l’embaràs. Moviments harmònics per estirar i relaxar la musculatura i la columna, per tal de viure l’embaràs amb més energia i plenitud.

IOGA PER NENS I NENES

Pràctica adaptada a nens i nenes. Expressió corporal que portarà a realitzar postures,  a observar la respiració, a practicar la concentració amb jocs,  pintura de mandales...
         
   

DANSA CREATIVA

Tècnica desenvolupada per l’argentí Hugo Ardiles, músic i terapeuta. És una pràctica que vitalitza d’una forma lúdica.

BIOENERGÈTICA

La bioenergètica és la psicoteràpia corporal. Incideix en la somatització d’emocions, desbloquejant tensions abans que es tornin persistents.

PILATES

Tècnica per enfortir la musculatura abdominal i la columna vertebral. És un mètode que reforça, tonifica i millora la postura i la flexibilitat.